🕒 Wann beginnen die Wechseljahre?
Typischer Beginn: Zwischen 45 und 55 Jahren
Perimenopause (Übergangszeit): Kann schon ab Mitte/Ende 30 oder Anfang 40 einsetzen
Menopause (letzte Regelblutung): Im Schnitt mit etwa 51 Jahren
Postmenopause: Phase nach der Menopause, in der die Symptome langsam abklingen
🤔 Wie fühlen sich die Wechseljahre an? – Häufige Symptome
Die Symptome entstehen hauptsächlich durch den Rückgang der Hormone Östrogen und Progesteron.
Körperliche Symptome:
Hitzewallungen (plötzliche Wärmegefühle im Gesicht oder Oberkörper)
Schweißausbrüche, besonders nachts
Schlafstörungen
Herzrasen oder Herzklopfen
Gewichtszunahme
Trockene Haut und Schleimhäute (besonders im Intimbereich)
Gelenk- und Muskelschmerzen
Kopfschmerzen
Emotionale / Psychische Symptome:
