Einführung
Der Grilled Chicken Wrap mit Pommes und Dip-Sauce ist eine perfekte Kombination aus gesunder, proteinreicher Kost und einem leckeren Fast-Food-Geschmack. Saftiges gegrilltes Hühnchen wird in einem weichen Wrap mit frischen Zutaten und knusprigen Pommes serviert, dazu eine cremige Dip-Sauce für das besondere Geschmackserlebnis. Dieses Gericht ist ideal für ein schnelles Mittag- oder Abendessen und bietet eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten.
Zutaten:
Für den Wrap:
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 4 Weizentortillas
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1/2 Tasse gemischtes Gemüse (z.B. Salat, Tomaten, Gurken)
- 1/4 Tasse geriebener Käse (optional)
- 1/4 Tasse Joghurt oder Mayo (optional)
Für die Pommes:
- 4 große Kartoffeln
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Paprikapulver
Für die Dip-Sauce:
- 1/2 Tasse Sour Cream oder Joghurt
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Senf
- 1 Teelöffel Honig
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitungsmethode:
1. Hähnchen marinieren und grillen:
- Die Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Knoblauchpulver marinieren. Etwa 15 Minuten ruhen lassen.
- Das Hähnchen in einer Grillpfanne oder auf dem Grill bei mittlerer Hitze etwa 6-7 Minuten pro Seite braten, bis es vollständig durchgegart und goldbraun ist.
- Nach dem Grillen das Hähnchen in Streifen schneiden.
2. Pommes zubereiten:
